Как определиться со стилем танца

Танцы — это прекрасная кардионагрузка. Они способствуют сжиганию жира, улучшению осанки и укреплению сердечно-сосудистой системы. Благодаря танцам фигура станет стройнее, а движения — более красивыми и плавными.

Кроме этого, танцем можно заменить уже надоевшую однообразными движениями аэробику. Проблема заключается лишь в многообразии танцевальных направлений, и новичку иногда бывает сложно сориентироваться.

На что следует обратить внимание при выборе стиля танца?

—Выбирать танцевальную студию нужно в зависимости от предпочтений, от вашего темперамента и от возраста. Сложно просить даму средних лет исполнить хип-хоп, а робкой медлительной девушке не рекомендуется начинать с ритмичных или заводных танцев.

—Основное направление нагрузки во время занятий танцами зависит от их основных движений. Латина позволяет хорошо проработать бедра и талию, ирландские танцы дадут нагрузку на мышцы ног и ягодиц.

Кардиостриптиз с его соблазнительными изгибами и наклонами тела позволят вашему позвоночнику стать более гибким, а канкан обеспечит отличную проработку низа живота и верхней части бедер.

С помощью Body-ballet можно уменьшить объем бедер и выправить осанку. Танец живота своими ритмичными движениями поможет суставам нижней части тела раскрепоститься, а также поспособствует избавлению от целлюлита и выпрямлению осанки.

—Не забудьте подумать о своем здоровье. Ирландские танцы противопоказаны при проблемах с суставами. А если у вас проблемы с координацией или с давлением, лучше отказаться от street-dance, так как это направление танца предполагает стойки на руках или голове.

—Отдельные направления в танцах могут помочь справиться и с психологическими проблемами. Занятия стрип-дэнсом окажут вам помощь в преодолении зажатости, придадут больше свободы и уверенности в отношениях с противоположным полом.

—Если вы любитель всего нового, необычного или просто любите танцевать, можете записаться в секцию dance-mix. Это объединение самых разных ритмов: сегодня вы танцуете балет, завтра вращаете бедрами в восточных танцах, а послезавтра задираете ноги в канкане.

—Перед тем как вы отдадите предпочтение какому-либо направлению, просто послушайте соответствующую музыку. В случае если ваши ноги сами пустились в пляс под какую-то мелодию, это означает, что сделать выбор для вас не составит сложности.